Quando la gelosia diventa ossessiva?

La gelosia è un sentimento che tutti noi sperimentiamo nella nostra vita. Ma quando diventa eccessiva, può danneggiare le relazioni e causare stress e ansia. La nostra esperta, la dott.ssa Cinzia Montinari, ci offre una visione più profonda di come controllare questo complesso sentimento, e di quando invece dobbiamo iniziare a preoccuparci.

La gelosia diventa ossessiva quando inizia a dominare la tua vita e le tue relazioni, uno degli esempi più noti è quello dei comportamenti di controllo eccessivo verso partner. Il controllo ossessivo può essere un segnale di insicurezza o può anche essere un sintomo di uno stile di attaccamento insicuro in cui la paura dell'abbandono domina la relazione.

Quali sono i segnali della gelosia ossessiva?

La gelosia ossessiva si manifesta in vari modi, alcuni dei quali possono essere molto evidenti, mentre altri possono essere più sottili. Alcuni dei segnali da considerare sono:

- Controllo ossessivo

Verificare costantemente i messaggi, le chiamate o i social media del partner, o addirittura seguirlo fisicamente, fare il classico interrogatorio: chiedere spiegazioni dettagliate su dove si è stati, con chi e per quanto tempo.

- Pensieri intrusivi

Tormentarsi con pensieri costanti sulla possibilità che il partner possa tradire, immaginando scenari di fantasia dettagliati e creando storie nella propria mente.

- Interpretazione distorta (di segnali innocenti)

Vedere una conversazione amichevole con una persona del sesso opposto come una minaccia. Ad esempio, viene spesso interpretato come segnale di tradimento il fatto che il partner vuole conservare una sfera di privacy, e non condividere le proprie chat.

- Comportamenti aggressivi o manipolativi

Cercare di isolare il partner dagli amici o dalla famiglia, o imporre regole restrittive. Il caso più comune è quello di proibire al partner di uscire con amici del sesso opposto o di partecipare a eventi sociali da soli.

- Reazioni sproporzionate

Scatenare litigi o discussioni intense per gesti che vengono interpretati come segnali di tradimento.

Questi segnali, se non riconosciuti e affrontati, possono diventare tossici per la relazione, erodendo la fiducia e la comunicazione all'interno della coppia. La comprensione di questi comportamenti e la volontà di lavorare su di essi può essere il primo passo verso una relazione più sana e amorevole.

Come controllare la gelosia ossessiva?

La gestione della gelosia ossessiva può richiedere un grande lavoro su se stessi e, in spesso, l'aiuto di un professionista. È importante lavorare sulla propria autostima e sulla sicurezza in se stessi, affrontando le proprie paure e insicurezze, cercando di accogliere e comprendere.

Un altro aspetto su cui lavorare per controllare la gelosia riguarda la fiducia nel partner e nella relazione. In alcuni casi, può essere utile cercare l'aiuto di un terapeuta per lavorare anche su questi problemi.

Gli eccessi di gelosia cosa ci dicono di una relazione?

La gelosia ossessiva non è solo un problema individuale, ma è anche un problema di coppia. Essa può essere un segnale di problemi nella relazione, ad esempio può indicare che la fiducia nella relazione è stata compromessa, oppure mettere in luce problemi di comunicazione.

Come abbiamo visto poco fa, lavorare sulla relazione e sulla comunicazione tra partner può essere un passo importante per risolvere i problemi.

In conclusione, la gelosia ossessiva può essere un problema serio, ma con il giusto supporto e le giuste strategie, è possibile gestirla.